Out & Work
Boka
MOOD Stockholm building at the street corner with the illuminated MOOD sign

Out & Work × MOOD · Stockholm

Move with MOOD

Träning utomhus mitt i arbetsveckan. Tisdagar, 07:30–08:30.

Boka din plats20 platser · Kostnadsfritt för dig som arbetar i Moodkvarteret
Deltagare tränar utomhus i parken

Nytt · Extra lunchpass

Ny energi på lunchen – torsdag 15 oktober

Nu utökar vi Move with MOOD med ett extra lunchpass, 11:30–12:30. Ett tillfälle att bryta av arbetsdagen med rörelse och fylla på med energi inför eftermiddagen. Samma mötesplats, 20 platser. Välkommen att vara med!

Torsdag 15 oktober · kl. 11:30–12:30

Boka lunchpasset

Move With Mood

Boka ditt Move with MOOD-pass

I höst bjuder MOOD in sina hyresgäster till 10 kostnadsfria träningspass — varje tisdag kl. 07:30. Under en timme tränar vi kondition, bål, rörlighet och helkroppsstyrka, lett av tidigare proffscyklisten och landslagsåkaren Tomas Grönqvist. Staden är vårt gym: vi rör oss genom gator och parker, använder det som finns runt omkring oss och tränar tillsammans, året om och i alla väder. Kom som du är — vi anpassar nivån efter dig.

Var
Utanför AMF Fastigheters kontor inne i MOOD (mittemot BodyBuddy och Leila's General Store)
När
Tisdagar, 07:30–08:30
Platser
20 personer per pass
Pris
Kostnadsfritt för dig som arbetar i Moodkvarteret
Deltagare värmer upp tillsammans utanför MOOD

Så går det till

En timme för hela kroppen — och för resten av dagen.

Varje Move with MOOD-pass är 60 minuter av rörelse, styrka och ny energi. Vi startar lugnt, höjer tempot och blandar styrka, kondition och rörlighet med övningar anpassade till din nivå. Vi samlas Utanför AMF Fastigheters kontor inne i MOOD (mittemot BodyBuddy och Leila's General Store). Dusch och omklädningsrum finns tillgängliga efteråt.

60 min - Alla är välkomna

  • Uppvärmning med lätt jogg och rörlighet
  • Styrka, bål och kondition med kroppen och staden som redskap
  • Vattenpaus halvvägs
  • Nedvarvning och stretch
Deltagare tränar styrka med staden som redskap under Move with MOOD

Bra att veta

Inför passet

  • Oavsett väder – vi tränar utomhus i alla väder.
  • Kom ihåg handskar – träningshandskar, cykelhandskar eller enklare trädgårdshandskar. Vissa övningar görs med händerna på marken.
  • Det blir varmare än du tror – klä dig luftigt.
  • Kom ombytt och redo, vi startar direkt på plats.
  • Vi har med vattenflaskor för vattenpausen.
  • Det finns ingen förvaring – ta bara med det du behöver.

I samarbete med

MOOD Stockholm logotyp

Boka ett pass

Tjugo platser. Varje tisdagsmorgon.

Passen öppnar en vecka i förväg och stänger när sista platsen är tagen. Utanför AMF Fastigheters kontor inne i MOOD (mittemot BodyBuddy och Leila's General Store).

Bra att veta inför passet

  • Kom ombyttKom fullt ombytt och redo för träning – vi startar direkt på plats.
  • FörvaringDet finns ingen förvaring i anslutning till passet. Du ansvarar själv för telefon, väska och andra tillhörigheter.

13 okt

tisdag 13 oktober

07:30–08:30

17av 20 platser kvar

Extra · Lunchpass

15 okt

torsdag 15 oktober

11:30–12:30

19av 20 platser kvar

20 okt

tisdag 20 oktober

07:30–08:30

19av 20 platser kvar

27 okt

tisdag 27 oktober

06:30–07:30

19av 20 platser kvar

3 nov

tisdag 3 november

06:30–07:30

19av 20 platser kvar
Jakobsbergsgatan inuti MOOD-kvarteret med solsegel och butiker i solljus

Move with MOOD. Staden är vår studio.

Move with MOOD. Träning, gemenskap och ny energi mitt i Stockholm.